¿Vas a iniciar en el gym? ¿Sabes que rutina usar?

Muchas veces queremos ir al gimnasio pero hay muchas cosas que debemos saber y ya tener claras al ir. Necesitas elegir un gimnasio que se adapte a tus expectativas,tanto en precio y principalmente en los aparatos que son los que te ayudaran a llegar a tus objetivos. 

Las rutinas para ejercicio son cientos y de todo tipo, de distintos grados de dificultad, etc. Para que puedan elegir la adecuada pues si van a iniciar por lógica debe ser de principiantes pero completa, y dependiendo lo que tu desees por ejemplo si quieres marcar debes buscar una donde sean mas repeticiones-menos peso, quieres ganar volumen es mas peso-menos repeticiones, para bajar de peso es en su mayoría ejercicios que incluyan cardio. Esto es solo algo general sin embargo después les compartiré rutinas por secciones.

Espero que les haya gustado y recuerden darle like y compartanlo :) .

Trata de que tenga la llamada "selva", aparatos, barras libres y mancuernas de diferentes pesos(por lo menos hasta las 50 libras)